Le CCAS de Derval, en collaboration avec le Département de Loire-Atlantique et la commune, organisent des ateliers de remise en forme physique, mentale, avec plein de conseils sur l’alimentation et comment se sentir bien dans son corps pour les personnes de plus de 60 ans.
Nommé ateliers A.P.A.M.A pour « Activité Physique Adaptée, Mémoire, Alimentation », le programme couvre l’ensemble de ces sujets grâce à 12 séances gratuites, à raison de 2 à 3 séances par mois. Ci-dessous, découvrez la liste complète des thèmes de chaque séance :
- 11 octobre : bien dans mon assiette, ma tête et mon corps
- 18 octobre : activité adaptée, se remettre en mouvement
- 8 novembre : stimulation cognitive, les différents types de mémoire
- 15 novembre : activité adaptée, prévenir les chutes
- 22 novembre : les aliments qui contribuent à la qualité du sommeil
- 29 novembre : renforcement musculaire
- 6 décembre : comment mieux mémoriser ?
- 13 décembre : mobilisation du bas du corps
- 20 décembre : mieux organiser ses repas et bien se nourrir sans se ruiner
- 10 janvier 2025 :Mobilisation du haut du corps
- 17 décembre : stimulation cognitive : des techniques à appliquer au quotidien
- 24 janvier 2025 : travailler la notion d’équilibre
Ces atelliers vous proposent des activités pratiques mais surtout amusantes et conviviales. C’est aussi un moment de rencontre avec ceux qui ont le même quotidien.
Chaque séance a lieu en après-midi, de 15h30 à 17h00. Si vous voulez participer aux ateliers A.P.A.M.A, il est important de s’inscrire en contactant la mairie au 02 40 07 70 11.
